Tổng hợp 5 cây thuốc nam chữa bệnh mất ngủ mà bạn nên biết

Chúng ta thường tìm đến những loại thuốc Tây để hỗ trị chứng mất ngủ của mình. Tuy nhiên các loại thuốc này không đem lại hiệu quả lâu dài và có thể gây ra những tác dụng phụ. Thay vào đó, hãy tham khảo 5 cây thuốc nam chữa bệnh mất ngủ mà bạn nên biết.

Tâm sen

Hạt sen là loại thuốc hữu hiệu trong việc chữa mất ngủ. Trong tâm sen có chứa các thành phần thảo dược có tác dụng tốt với hệ thần kinh, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể cũng như hỗ trợ tình trạng rối loạn giấc ngủ.

Với việc chế biến tâm sen thành nhiều loại thực phẩm khác nhau như dùng để pha trà hay dùng làm gia vị để kết hợp với một số món ăn bổ dưỡng là bạn đã bỏ túi trong mình một cách chữa mất ngủ đơn giản và dễ thực hiện.

Củ gừng

 

Bạn đã biết cách chữa bệnh mất ngủ từ củ gừng chưa? Thông thường chúng ta chỉ biết đến gừng là một loại gia vị được sử dụng trong nhiều món ăn mà gừng còn được sử dụng như một cách chữa mất ngủ.

Việc bạn cần làm là chuẩn bị một vài củ gừng nhỏ và rửa sạch, sau đó đem nấu với nước và dùng loại nước này để ngâm chân trước khi đi ngủ.

Bạn cũng có thể kết hợp gừng cùng với đường đỏ và đem đun lấy nước uống mỗi ngày bạn sẽ cảm thấy thư thái với giấc ngủ ngay thôi.

Đừng quyên cách chữa mất ngủ với gừng này nhé!

Cây trinh nữ

Người xưa vẫn có nhiều bài thuốc chữa mất ngủ khác nhau từ cây trinh nữ. Cây trinh nữ được xem như loại thuốc hỗ trợ tốt cho các dây thần kinh và giúp an thần hiệu quả.

Người xưa thường có thói quen sử dụng cây trinh nữ như một loại thảo dược quý mà dễ tìm để điều trị bệnh mất ngủ.

Bạn hãy đem lá trinh nữ khô đem sắc với nước uống hàng ngày bạn sẽ không còn đau đầu với chứng rối loạn giấc ngủ nữa.

Hoa tam thất

Hoa tam thất được sử dụng như một vị thuốc nam để chữa bệnh và cũng là một trong những cách chữa mất ngủ mà nhiều người cần biết.

Cách chữa mất ngủ này được các bác sĩ đông y sử dụng là vị thuốc kết hợp với nhiều vị thuốc đặc trị khác để mang lại hiệu quả cao.

Hoa tam thất được dùng để phan trà lấy nước uống mỗi buổi tối trước khi đi ngủ bạn sẽ cảm thấy tinh thần thư thái và đầu óc nhẹ nhàng trước khi bắt đầu một giấc ngủ ngon.

Lá vông

Với đặc tính là vị đắng và là thảo dược có tác dụng an thần kích thích các dây thần kinh buồn ngủ giúp đẩy lùi tình trạng mệt mỏi một cách nhanh chóng.

Chuẩn bị 50g lá vông đem kết hợp với một chút dâu tằm và cây lạc tiên đem đun lấy nước uống hàng ngày vào buổi chiều.

Hãy nhâm nhi một ly lá vông với các bước thực hiện đơn giản này là bạn đã có một cách chữa mất ngủ nữa rồi!

Bạn cần chú ý một số vấn đề nhỏ khi áo dụng những cây thuốc nam này để chữa bệnh mất ngủ:

  • Bạn phải áp dụng các loại thuốc này và thực hiện một cách đều đặn hàng ngày trong thời gian dài.
  • Chú ý trong việc chọn lựa những loại thảo dược này để tránh chọn nhầm hoặc chọn sai cây thuốc nam gây ảnh hưởng cho sức khỏe.
  • Không nên áp dụng các loại thuốc khác nhau nếu như gặp phải trường hợp bị dị ứng.

Đừng nên tự ý sử dụng các loại thuốc nam này mà phải được hướng dẫn từ bách sĩ nếu không muốn gặp phải những tác dụng phụ không mong muốn đối với sức khỏe.

Mặt khác, các loại thuốc này phải được dùng trong một thời gian nhất định chứ không nên sử dụng với liều lượng quá nhiều vì nó có thể gây ra tình trạng kháng thuốc đấy.

Bạn thấy tác dụng bất ngờ mà những cây thuốc nam này đối với chứng bệnh mất ngủ của mình chưa? Đừng chần chừ nữa mà không áp dụng thử xem độ hiệu quả đến đâu nhé!

 

Có thể bạn quan tâm

CHIA SẺ cách học tiếng Nhật cho người mới bắt đầu

Hầu hết những người mới bắt đầu với tiếng Nhật đều thắc mắc “Học tiếng …

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *