Home / Tin tức / Các cách làm giảm nếp nhăn ngay tại nhà

Các cách làm giảm nếp nhăn ngay tại nhà

Do sự hình thành của quá trình lão hóa mà những người bắt đầu bước vào giai đoạn tuổi từ 35 bắt đầu xuất hiện các nếp nhăn, khi thời điểm này da bắt đầu mất độ căng và độ ẩm. Vậy hãy theo dõi JK Việt Nam để tìm các cách làm giảm nếp nhăn nhé.

Tham khảo: Cải lão hoàn đồng JK Việt Nam có thực sự hiệu quả?

Cách làm giảm nếp nhăn tại nhà
Cách làm giảm nếp nhăn tại nhà

1. Sử dụng cây nha đam (cây lô hội)

Nha đam một trong những phương pháp làm đẹp rất quen thuộc với chị em trong việc chăm sóc cho da. Tác dụng của việc sử dụng gel nha đam hàng ngày là một cách làm giảm nếp nhăn một cách đáng kể.

Sử dụng máy xay để xay lá nha đam đã gọt vỏ ra để có được gel dùng cho việc đắp mặt nạ. Việc sử dụng gel nha đam giúp bạn bổ sung collagen và làm tăng độ ẩm cho da. Thực hiện việc chăm sóc cho da trong khoảng 90 ngày bằng việc sử dụng gel nha đam bạn sẽ nhận thấy kết quả bất ngờ khi các nếp nhăn sẽ bị làm mờ dần đi nhiều.

2. Sử dụng dầu oliu

Sử dụng dầu oliu
Sử dụng dầu oliu

Cách làm giảm nếp nhăn từ thiên nhiên tiếp theo đó là sử dụng dầu oliu. Bằng cách sử dụng dầu ô liu có thể giúp bảo vệ, ngăn ngừa sự hình thành nếp nhăn trên da. Bởi trong dầu ô liu có các chất như vitamin E, polyphenol, và axit béo không đơn bão hòa giúp tăng hàm lượng collagen.

Những người có chế độ ăn chứa nhiều dầu ô liu ít có nếp nhăn hơn so với những người ăn nhiều thịt, sữa và bơ. 

3. Sử dụng các loại thực phẩm có chất dinh dưỡng tốt

Nhóm thực phẩm có nhiều giàu dưỡng chất có lợi cho sức khỏe là những loại thực phẩm nên được sử dụng. Trong những loại thực phẩm đó có những loại thực phẩm cực kì tốt là cách ngăn ngừa nếp nhăn, tăng cường sức khỏe tổng thể. 

Phải kể đến như: quả bơ, quả atiso, quả dâu tây, quả cà chua, quả óc chó, các hạt, gừng, trứng, cá hồi, cá mòi,…

Ngoài ra thì các nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng việc những người sử dụng các thực phẩm tốt sẽ giúp da có ít nếp nhăn hơn những người ăn nhiều thịt và đồ ăn vặt. Vì vậy bạn nên hạn chế ăn các đồ ăn vặt, ăn uống linh tinh không tốt cho da như: uống rượu bia, các thực phẩm nhiều dầu mỡ, các loại bim bim, sử dụng thuốc lá, ….

4. Bổ sung vitamin C

Vitamin C giúp giảm nếp nhăn
Vitamin C giúp giảm nếp nhăn

Vì vitamin C là một chất chống oxy hóa giúp tăng cường sản sinh collagen ngăn chặn tế bào da khỏi tác hại của môi trường như khói bụi và mặt trời, và cũng là cách giúp giảm nếp nhăn. Vitamin C có thể tìm thấy trong các loại hoa quả và rau xanh như quả như cam, bưởi, ổi, ….

Bằng cách ăn uống bổ sung các loại thực phẩm có chứa vitamin C hoặc sử dụng các loại gel hoặc serum có chứa vitamin C có tác dụng giữ ẩm, tăng cường sản sinh collagen và giảm viêm có thể giúp ngăn ngừa sự hình thành nếp nhăn và các tổn thương da do ánh nắng mặt trời.

5. Bổ sung các khoáng chất

Bổ sung khoáng chất để giảm thiểu nếp nhăn
Bổ sung khoáng chất để giảm thiểu nếp nhăn

Đối với sức khỏe, khoáng chất có vai trò quan trọng không kém vitamin. Còn đối với da, khoáng chất giúp lọc ánh sáng mặt trời, thúc đẩy quá trình phục hồi và ngăn ngừa tổn thương. Khoáng chất có trong nhiều loại thực phẩm chúng ta ăn hàng ngày và cơ thể chỉ cần được cung cấp một lượng nhỏ mỗi loại khoáng chất. 

Có nhiều loại khoáng chất như: canxi, clorua, kali, magie, natri, photpho; các chất khoáng vi lượng như flo, đồng, i-ốt, sắt, selen, mangan. Mỗi loại khoáng chất có các công dụng 

Hai loại khoáng chất đặc biệt quan trọng đối với sự phát triển của làn da là kẽm và selen. Sử dụng kem bôi tại chỗ có chứa kẽm và selen có thể giúp ngăn ngừa tia UV. Do đó, bảo vệ làn da khỏi tổn hại do ánh nắng mặt trời, là nguyên nhân chính gây ra những nếp nhăn.

Các chế độ dinh dưỡng có chứa selen và kẽm cũng là cách làm giảm nếp nhăn đáng kể. Bạn nên cung cấp đầy đủ khoáng chất kẽm và selen 

Các loại thực phẩm giàu kẽm bao gồm: hàu, đậu, hạnh nhân, bột yến mạch, đậu Hà Lan, phô mai. Các loại thực phẩm giàu selen bao gồm: hạt hướng dương, sữa chua, rau bó xôi, bột yến mạch, chuối.

Chú ý: Không nên tự ý sử dụng các thực phẩm chức năng và thuốc bổ sung khoáng chất nếu không được hướng dẫn cẩn thận từ bác sĩ

6. Bổ sung lợi khuẩn

Bổ sung lợi khuẩn bằng cách sử dụng các thực phẩm như sữa chua là cách giúp giảm nếp nhăn và tăng cường sức khỏe làn da.

Ngoài ra, sữa chua có chứa lợi khuẩn còn được sử dụng để đắp mặt nạ lên da giúp da khỏe mạnh hơn. Đồng thời ngăn ngừa da tổn thương bởi ánh sáng mặt trời. Nhờ đó mà bạn có thể giảm nếp nhăn một cách hiệu quả.

Trên đây là những phương pháp làm giảm nếp nhăn tại gia mà bạn có thể dễ dàng thực hiện. Nhưng lưu ý rằng những cách đó đòi hỏi sự kiên trì thực hiện lâu dài mới có thể thấy được kết quả. Nếu bạn tìm kiếm một cách giúp giảm nếp nhăn hiệu quả và nhanh chóng hơn thì hãy đến với JK Việt Nam. Bạn sẽ được tư vấn về dịch vụ tái cấu trúc ngoại vi- trẻ hóa giúp cho bạn có làn da đẹp và mịn hơn để bạn luôn cảm thấy trẻ đẹp, tự tin và yêu đời.

Tái cấu trúc ngoại vi - trẻ hóa giúp làm giảm nếp nhăn hiệu quả
Tái cấu trúc ngoại vi – trẻ hóa giúp làm giảm nếp nhăn hiệu quả

Kết luận

Hi vọng qua bài viết trên các các bạn có thể tìm thấy các cách thích hợp trong các cách làm giảm nếp nhăn tại nhà. Nếu có bất cứ thắc mắc gì, các bạn có thể liên hệ với JK Việt Nam để được tư vấn và hỗ trợ tốt nhất.

Đọc thêm: Tỉa lông vùng kín nữ bằng các phương pháp đơn giản

Đọc thêm: Cẩm nang các cách giảm mỡ bụng hiệu quả và an toàn

Check Also

Nguyên nhân rạn da đầu gối là gì? Hướng dẫn cách điều trị an toàn

Rạn da thường xuất hiện ở bụng, hông, đùi và bắp tay. Tuy nhiên tình …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Cảm ơn bạn đã xem bài viết Các cách làm giảm nếp nhăn ngay tại nhà của Website Thuốc Nhuộm Tóc